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微科普:脂肪肝的饮食误区

作者:本站 | 分类:情感说说| 浏览:21

微科普:脂肪肝的饮食误区

微科普:脂肪肝的饮食误区    由于脂肪肝患者在饮食上的禁忌过多,所以造成了很多脂肪肝患者容易陷入饮食误区,下面我来和大家说说都有哪些误区:  误区1脂肪肝病人只能吃素:既然脂肪肝是由于肝脏内的脂肪堆积过多造成的,那么只吃素控制脂肪的摄入不就行了?其实不然,因为人体内的脂肪并不都是来自食物,身体也是可以合成的。 素食中含有的糖类照样可以在人体转化成脂肪,而只吃素食还会使微量元素、必须脂肪酸和蛋白质不足,所以光靠吃素并不能对脂肪肝有很好的防治作用;  误区2睡觉前吃宵夜:很多忙碌的人在临睡前都会喝一杯奶或者吃点小吃什么的,甚至会到外面去吃宵夜,如食用烤肉、麻辣烫等高脂肪、高能量的食物,其实,对于患有脂肪肝的人群或者肥胖人群这样做是不可取的。 因为临睡前摄入的能量没有办法完全消耗更容易转化为脂肪;  误区3吃很多的水果:水果虽好,但是对于脂肪肝患者来说是不能多吃的。

因为水果中的含糖量也是比较多的,比如含有能量蔗糖、葡萄糖等单糖,均可以转化成脂肪;  误区4经常在饭店吃饭:脂肪肝与其并发症与营养均衡有着密切的关系,而饭店仅仅是关心美味,并不重视营养是否合理、均衡。 而不懂得饮食营养的顾客盲目选择菜肴,更会损害顾客的健康;  误区5快速的减肥:减肥对于脂肪肝患者来说确实是当务之急,但是如果减肥过快,也是可能使肝纤维化以及肝内炎症的加剧的,甚至有的会引起胆结石。   本文原载于《健康大百科》,内容有删节。 [责任编辑:谭佳昕(实习)]。

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