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微科普:能吃出干净呼吸道的食物们

作者:本站 | 分类:情感说说| 浏览:196

微科普:能吃出干净呼吸道的食物们

微科普:能吃出干净呼吸道的食物们    现代社会高速发展,城市里的环境越来越差,人们的呼吸道健康也受到严重的威胁。

很多咳嗽、气喘的患者专门跑来问我:“哪些食物能够对呼吸道起保护作用呢?”  其实很多食物都能够养护你的呼吸道,如果能够在日常饮食中多摄取这些食物,就能吃出干净健康的呼吸道。

下面我就推荐一些有利于呼吸道健康的食物:  山楂  山楂中含有一种叫“槲皮苷”的物质,它能够促进气管纤毛的运动,帮助气管扩张,还具有平喘镇咳的功效,对于呼吸道具有良好的养护作用。

百合百合历来都被认为是呼吸道的“保护者”,它能够起到止咳镇静的作用,适用于支气管炎、肺气肿、肺结核等呼吸道疾病。

  罗汉果  罗汉果又称“神人果”,它能够防止咽部瘙痒,还有润肺的良好功效。

它还是历代朝廷的贡品,在中医里运用十分广泛。 青菜青菜中含有大量的维生素C和维生素E,能够帮助呼吸道排出粉尘微粒。   萝卜  萝卜中含有大量的维生素C、胡萝卜素和核黄素,能够防止上呼吸道感染、咽喉疼痛等。   本文原载于《健康大百科》,内容有删节。 [责任编辑:谭佳昕(实习)]。

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